suplementy na masę

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 110 Wzrost: 183 Cel treningowy:redukcja masy Staż treningowy na słowni: 14 dni Uprawiane inne sporty:Basen i rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia ze średnim wyposażeniem Dieta: brak ścisłej diety. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangi, sztangielki, modlitewnik, maszyna do nóg Dieta : Jest. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Plan : Pn. Klata, barki, triceps Klata -wyciskanie leżać na lawce poziomej 4sx12 -wyciskanei skos dodatni 4sx12 -rozpietki [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Siła Staż treningowy na słowni: 20 miesiecy Uprawiane inne sporty: Rzut Oszczepem,Pchniecie Kula Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/Sztangielki Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie nic

[...] do 50 zl. Oprocz tego mam jeszcze bialko fa diamond hydrolysed izolat bialka chcialbym zbudowac mase miesniowa. Dodam ze rano na czczo biegam 30 minut. Mam jeszczce takie suplementy kiedy je najlpeiej brac witaminy,omega,zma i carbon. Moze mi ktos to zlozyc w calosc i ewentualnie powiedziec czy moge to wszystko razem brac czy cos odstawic [...]

CZy jak odstawię wszystkie suplementy to czy wystąpi po nich efekt uzależnienia? Głód odżywkowy? I czy jak wypracowałem masę na odżywkach (kreatyna, mass gainery, białko , hmb) To czy jak przestanę brać to wyszstko co wypracowałem spadnie, czy zostanie mi całość mojej pracy czy może tylko jakiś procent? Scipio

Witam! nie wiem czy dobry dział jestem początkujący... Chciał bym się poradzić co do planu treningowego i odżywiania...głównie chodzi mi też o suplementy... Jem dość dużo i ciężko jest mi zwiększyć mase... Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa, siła, rzeźba Staż treningowy na słowni : początkujący [...]

[...] : ~3lata Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : W głowie:) Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : Kreatyna xplode,gain bolic,bcca Ostatnio przerabiany plan: masa Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] 104 Wzrost: 178 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Różnorodne na WF, oraz pompki i brzuszki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Oczekuje podpowiedzi do zakupu Dieta: Jest nisko węglowodanowa. Przeciwskaznania medyczne: zadnych Zażywane suplementy: zadnych

jak oceniacie plecy i ramię? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61 Wzrost: 180 Cel treningowy: robię masę bo mam niedowagę Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia od znajomego, Sztangi, sztangielki, ławeczka gryfy, drążek Dieta : żadna Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : HMB Jest to Dla mojego znajomego, chodzi tutaj o rzezbe bo mase już ma, ja już cwicze troche, pokazałem mu bardziej FBW, ale chciałbym specjalistę o radę Bardzo [...]

pragnę uzyskać informacje na temat suplementacji u piłkarza. Jakie suplementy pozwalają na utrzymanie na przyzwoitym poziomie szybkość, wytrzymałośc, pomagają zredukowac zbędny tłuszcz, a takie poprawic sylwetke chodzi tu o mase mieśniową i rzeźbe. Zdaje sobie sprawy że przy treningu wytrzymałościowo-aerobowym nabranie masy jest ciężką sprawą ale [...]

[...] ciała jest w miarę w porządku, ale ta klatka... Stosowałem już masę różnych treningów, od podstawowych ćwiczeń, po treningi na każdy różne mięśnie klatki, do tego dieta, suplementy i nic. Tzn może nie do końca nic bo w miarę jak przytyłem to coś ruszyło ale tylko boki klatki (środek i góra nic), ale obecnie moja waga utrzymuję się od roku w [...]

[...] o suplementacje?(cwiczenia mam ogarniete itd przez trenerow w klubie). Obecnie mam 183cm wzrostu i waze 73kg. Wiadomo najwazniejsza jest dieta ale do tej diety mam takie suplementy. Bialko do uzupelnienia diety: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis26699.html Weglowodany na [...]

Witam , chciałbym zainwestowac troche w odzywki ale niestety nie wiem ktore beda dla mnie najbardziej odpowiednie i oplacalne :) Tutaj ankieta : 1 .WIEK:19 2 .WAGA:72 3 .WZROST:175 4 .WYMIARY: -Biceps:35,5 -Klata:104 -Udo:58 -Talia:86 5 .STAZ NA SILOWNI: teraz 9 miechow bez przerwy a ogolnie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Duze przyrosty z niska [...]

[...] o kolano co zrobic zeby zmienił kształt Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12 miechów Uprawiane inne sporty: sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: masa xxl

[...] jesli to cos daje oraz rura do podciagania (mini silka w piwnicy zrobiona) Odżywianie: Czesto slodycze jem, lubie mieso czesto jem tluste i ciezkie potrawy Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak O to ja, nie wiem czy sie przyda... http://i52.tinypic.com/fwn7nb.jpg Zmieniony przez - HanysBoy89 w dniu 2011-08-29 18:29:28

[...] o niego 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 26 3) waga/wzrost 65kg 174cm 4) staż treningowy 12miesiecy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak duzo 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa ginner 9) ilość dni wolnych od kreatyny ok 2 miesiecy 10) [...]

[...] sile:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa/sila Staż treningowy na słowni: 8 misiecy Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga laweczka sztangielki drazek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: pol roku z tym ze przerwa jest teraz od stycznia Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chwilowo dom;d sztangielki, drazek Dieta: jak zaczne cwiczyc to bedzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie brak planuje na rzezbe HMB

[...] myślę maksymalnie do 500 zł obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: oyama karate i silownia stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od [...]